Qu'est-ce que le bain de forêt ? | À la découverte de la forêt tropicale du Belize

Au début de cette année, des articles ont fleuri partout sur un concept japonais intrigant appelé « bain de forêt ». Mais de quoi s’agit-il exactement ? Le shinrin-yoku, où « shinrin » signifie « forêt » et « yoku » « bain », n’est pas une pratique qui commence seulement à se généraliser, mais qui n’a été désignée sous ce nom que récemment. Au Japon, cette pratique est prise très au sérieux, mais beaucoup d’autres ont appliqué ce concept à leur manière – peut-être sans même s’en rendre compte. La grande récompense, cependant, est que cette pratique s’est avérée avoir d’immenses bienfaits pour la santé, et vous pouvez l’intégrer à vos vacances bien-être au Belize.

Le concept :

Le Dr Qing Li, auteur de « Forest Bathing : How Trees Can Help You Find Health and Happiness » (Le bain de forêt : comment les arbres peuvent vous aider à retrouver santé et bonheur), explique qu’il s’agit de s’imprégner de la forêt à travers nos sens. Si vous êtes un « aventurier de la santé », vous le faites peut-être déjà régulièrement : vous vous promenez dans le parc de votre ville ou partez en randonnée dans le parc national le plus proche dès que vous en avez l’occasion. Cependant, rien ne vaut un bain de forêt au milieu d’une vaste étendue de pins et de cascades.

Bain de forêt au Belize :

Ce qui est formidable au Belize, où plus de 50 % du territoire est recouvert de forêts, c’est que l’on peut pratiquer le bain de forêt n’importe où. Imaginez-vous en train de marcher sous la canopée du bassin de Cockscomb: les seuls sons que vous entendez sont le gazouillis des aracaris dans les arbres et le craquement de la terre sous vos bottes. De temps à autre, vous entendez le doux murmure d’un ruisseau où (peut-être) des jaguars s’arrêtent pour s’abreuver en fin de journée. Les forêts de pins de notre petit pays constituent le cadre idéal pour pratiquer ce concept qui s'est révélé extrêmement bénéfique pour la santé, tant physique que mentale. Le Dr Qing explique ainsi cette pratique revitalisante : «Le Shinrin-Yoku est comme un pont. En éveillant nos sens, il comble le fossé qui nous sépare du monde naturel. » 

Au Japon, où cette pratique a vu le jour, il existe de nombreux guides spécialisés dans ce domaine, mais au Belize, vous n’avez pas besoin d’un guide pour pratiquer le bain de forêt. Il suffit de vous aventurer dans le jardin de votre hôtel ou de prendre un moment au sommet du Victoria Peak pour inspirer l’air de la forêt et expirer la sérénité.

Le concept doit faire appel à tous les sens (si possible) : voir les vallées vallonnées de Mountain Pine Ridge en contrebas, sentir l'odeur des aiguilles de pin au-dessus de soi, sentir la douceur de la terre humide sous ses pieds, entendre le murmure de Rio on Pools et goûter à la fraîcheur de l'air.

À l'heure des défis dignes d'Instagram, n'avons-nous pas plus que jamais besoin de nous ressourcer en pleine nature ? Certes, vous n'aurez peut-être pas cette photo de Butterfly Falls qui fera le bonheur de vos abonnés. Mais quand on prend simplement le temps de s'asseoir et d'apprécier le murmure de l'eau qui caresse votre bien-être mental, qui est le véritable gagnant, au final ?

Pour plus d'informations sur les activités de bien-être au Belize, n'hésitez pas à nous envoyer un e-mail à l'adresse suivante : [email protected] ou de nous appeler gratuitement au 1-800-624-0686.